Yoga para embarazadas

Yoga prenatal en la ciudad de Tarragona

En el centro de salud emocional Iosóc creemos en el cuidado y apoyo de la mujer en todas las estapas de su vida. Por ello en nuestras actividades ofrecemos clases de Yoga para embarazadas. Estamos en el centro de la ciudad de Tarragona. Consulta nuestros horarios de clases regulares o contacta para solicitar una clase privada terapéutica.

Beneficios del Yoga durante el embarazo

La gestación es una etapa natural en la vida de algunas mujeres, no exenta de desafíos. En estos nueve meses, nuestros cuerpos y nuestras necesidades cambian. Incluir la práctica de Yoga en nuestros hábitos ayuda a vivir el embarazo con mayor bienestar.

El Yoga prenatal puede ayudarte:

• a fortalecer tu musculatura y desarrollar flexibilidad
• a practicar ejercicio con comodidad y seguridad
• a aliviar molestias físicas como el dolor de espalda o el dolor de caderas
• a aliviar el estrés emocional y dormir mejor
• a mejorar tu estado de ánimo y desarrollar resiliencia
• a fortalecer el vínculo con el bebé desde antes de nacer
• a conectar con otras mujeres embarazadas y sentirte parte de una comunidad que cuida de ti

Las profesoras de Yoga para el embarazo

Imparten las clases de yoga para embarazadas y de yoga postnatal profesoras especializadas en las prácticas más adecuadas para esta etapa.

Lee más sobre la directora y facilitadora de clases para embarazadas Sió Santaulària.

Iosóc: un espacio de acompañamiento a las familias

Después del embarazo, puedes continuar practicando yoga con nosotras en nuestras clases de yoga postnatal para mamás y bebés y sesiones privadas terapéuticas de yoga en família.

Como nuestras plazas son limitadas, necesitamos que contactes para reservar tu plaza. Puedes hacerlo por email a iosoctarragona@gmail.com o por Whatsapp con el siguiente botón.