{"id":208,"date":"2020-01-02T21:13:50","date_gmt":"2020-01-02T21:13:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iosoc.es\/?p=208"},"modified":"2020-08-20T14:41:46","modified_gmt":"2020-08-20T14:41:46","slug":"yoga-postnatal-con-bebes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iosoc.es\/index.php\/2020\/01\/02\/yoga-postnatal-con-bebes\/","title":{"rendered":"Yoga postnatal para mam\u00e1s y beb\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<p>La llegada de un beb\u00e9 es un periodo de cambios importantes que pueden ser dif\u00edciles. Situaciones familiares, socioecon\u00f3micas y laborales pueden a\u00f1adir tensi\u00f3n a una madre cuyo cuerpo acaba de vivir cambios estructurales importantes. El Yoga postnatal es de gran ayuda para<strong> facilitar la adaptaci\u00f3n<\/strong> a la maternidad. En el centro de salud emocional IOSOC creemos en el apoyo que proporciona el yoga en la vida diaria de las personas. Comprometidos con el bienestar de la mujer, ofrecemos clases especializadas de<a href=\"https:\/\/www.iosoc.es\/index.php\/2019\/12\/30\/yoga-para-embarazadas\/\"><strong> yoga durante el embarazo<\/strong><\/a> y <strong>clases de yoga postnatal para mam\u00e1s y beb\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Los beneficios del yoga postnatal para madres y beb\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p>Tanto si ya has practicado yoga durante tu embarazo como si no lo has probado nunca, hacer yoga con tu beb\u00e9 puede ser una oportunidad para descubrir los beneficios del Yoga.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Te proporciona un <strong>espacio de calma<\/strong> donde centrar la atenci\u00f3n en tu cuerpo y tus necesidades<\/li><li>Podr\u00e1s realizar <strong>ejercicios adaptados<\/strong> para recuperar la estructura de tu cuerpo tras el parto<\/li><li>Tendr\u00e1s <strong>apoyo emocional<\/strong> si est\u00e1s viviendo ansiedad, tristeza o depresi\u00f3n post-parto<\/li><li>Podr\u00e1s <strong>relacionarte con otras madres<\/strong> y compartir cosas sobre la maternidad <\/li><li>Aprender\u00e1s t\u00e9cnicas de <strong>gesti\u00f3n de tus emociones<\/strong> para lograr serenidad y estabilidad por ti misma cuando lo necesites<\/li><li>Mejora tu <strong>vitalidad <\/strong>y tu estado de \u00e1nimo<\/li><li>Mejora tu <strong>v\u00ednculo<\/strong> con el beb\u00e9<\/li><li>Estimula la <strong>psicomotricidad<\/strong> y equilibrio del beb\u00e9<\/li><li>Estimula la curiosidad del beb\u00e9 y sus <strong>relaciones <\/strong>con otros beb\u00e9s<\/li><li><strong>Mam\u00e1s y beb\u00e9s os relaj\u00e1is y disfrut\u00e1is juntos<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo es una clase de yoga postnatal?<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"738\" height=\"752\" src=\"https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/yoga-postnatal-4.jpg\" alt=\"ioga i meditaci\u00f3 per a mares i nadons a Tarragona\" class=\"wp-image-449\" srcset=\"https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/yoga-postnatal-4.jpg 738w, https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/yoga-postnatal-4-294x300.jpg 294w, https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/yoga-postnatal-4-65x65.jpg 65w\" sizes=\"(max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Las clases de yoga para mam\u00e1s y beb\u00e9s tienen la intenci\u00f3n de atender las necesidades de la madre con posturas y ejercicios que permiten <strong>mantener el contacto con el beb\u00e9<\/strong>. Son ejercicios especialmente pensados para mujeres que acaban de estar embarazadas. Incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ejercicios de respiraci\u00f3n<\/li><li>Ejercicios de calentamiento y estiramientos<\/li><li>Asanas y movimientos para la fortaleza y flexibilidad<\/li><li>Relajaci\u00f3n<\/li><li>Meditaci\u00f3n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Las profesoras de yoga para mam\u00e1s y beb\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p>Imparten las clases de <a href=\"https:\/\/www.iosoc.es\/index.php\/2019\/12\/30\/yoga-para-embarazadas\/\"><strong>yoga para embarazadas<\/strong><\/a> y yoga postnatal para mam\u00e1s y beb\u00e9s, <strong>profesoras especializadas<\/strong> en las pr\u00e1cticas m\u00e1s adecuadas para esta etapa, teniendo en cuenta las necesidades de las madres y el desarrollo de los ni\u00f1os y ni\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"809\" src=\"https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/siri-siri-ioga-nadons-wp.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-443\" srcset=\"https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/siri-siri-ioga-nadons-wp.jpg 800w, https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/siri-siri-ioga-nadons-wp-297x300.jpg 297w, https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/siri-siri-ioga-nadons-wp-768x777.jpg 768w, https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/siri-siri-ioga-nadons-wp-65x65.jpg 65w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:70px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Horarios de yoga postnatal en Tarragona<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"background-color:#efd897\" class=\"has-background\">Temporalmente, tras el estado de alarma por el Covid 19 no estamos ofreciendo esta actividad grupal. Puedes contactar para sesiones privadas o entrar en lista de espera para nuevos grupos.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"background-color:#e6c3cc;color:#ffffff\" class=\"has-text-color has-background has-text-align-center\">\u00bfQuieres m\u00e1s informaci\u00f3n? Cont\u00e1ctanos por email a <strong><a href=\"mailto:iosoctarragona@gmail.com\">iosoctarragona@gmail.com<\/a><\/strong> o por Whatsapp con el siguiente bot\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=34669871810&amp;text=Hola%20centro%20Ios%C3%B3c!%20Me%20gustar%C3%ADa%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20sobre...\" style=\"background-color:#e07791\">Contacta<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La llegada de un beb\u00e9 es un periodo de cambios importantes que pueden ser dif\u00edciles. Situaciones familiares, socioecon\u00f3micas y laborales pueden a\u00f1adir tensi\u00f3n a una madre cuyo cuerpo acaba de vivir cambios estructurales importantes. El Yoga postnatal es de gran ayuda para facilitar la adaptaci\u00f3n a la maternidad. En el centro de salud emocional IOSOC &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":448,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[14,8,5,7],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.2.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Yoga postnatal para mam\u00e1s y beb\u00e9s &ndash; Centro de salud emocional IOSOC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Clases de yoga postnatal en Tarragona. Ejercicios de yoga para mam\u00e1s y beb\u00e9s. Ejercicios para mujeres que acaban de ser madres. 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