{"id":127,"date":"2019-12-29T14:56:59","date_gmt":"2019-12-29T14:56:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iosoc.es\/?p=127"},"modified":"2020-09-01T10:01:39","modified_gmt":"2020-09-01T10:01:39","slug":"kundalini-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iosoc.es\/index.php\/2019\/12\/29\/kundalini-yoga\/","title":{"rendered":"Clases de yoga Kundalini"},"content":{"rendered":"\n<p>En el centro Ios\u00f3c puedes practicar clases de Kundalini Yoga en el centro de la ciudad de Tarragona. <a href=\"https:\/\/www.iosoc.es\/index.php\/2020\/09\/01\/horarios-de-septiembre-2020\/\">Consulta nuestros horarios.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es Kundalini Yoga?<\/h3>\n\n\n\n<p>Kundalini Yoga es una de las muchas variedades de Yoga que existen. El prop\u00f3sito de Kundalini Yoga es equilibrar tu cuerpo y tu mente para facilitar el desarrollo de tu potencial personal.<\/p>\n\n\n\n<p>En la pr\u00e1ctica de Kundalini Yoga puedes encontrar:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ejercicios de calentamiento<\/li><li>Asanas de Yoga<\/li><li>Ejercicios din\u00e1micos<\/li><li>Pranayama o t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n<\/li><li>Mudras o posiciones de las manos<\/li><li>Dristi o puntos de enfoque de la mirada<\/li><li>Meditaci\u00f3n<\/li><li>Mantras<\/li><li>Relajaci\u00f3n profunda<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 diferencia Kundalini Yoga de otros tipos de Yoga?<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Los Mantras<\/h4>\n\n\n\n<p>El canto o recitaci\u00f3n de mantras durante los ejercicios o en las meditaciones son una herramienta potente del Kundalini Yoga que, otras variedades de yoga m\u00e1s f\u00edsicas no utilizan tanto.<\/p>\n\n\n\n<p>Los mantras de Kundalini Yoga ayudan a la mente a salir de &#8220;bucles&#8221; de pensamientos negativos que nos atrapan en conductas no deseadas. Los mantras permiten <strong>abrir nuevas v\u00edas de pensamiento<\/strong>, entrar en estados mentales neutrales y escucharse a uno\/ mismo\/a. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Las Kriyas<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"926\" src=\"https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-elly-fairytale-3823207-1-1024x926.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-668\" srcset=\"https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-elly-fairytale-3823207-1-1024x926.jpg 1024w, https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-elly-fairytale-3823207-1-300x271.jpg 300w, https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-elly-fairytale-3823207-1-768x694.jpg 768w, https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-elly-fairytale-3823207-1-1536x1389.jpg 1536w, https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pexels-elly-fairytale-3823207-1-2048x1852.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Las Kriyas son secuencias de ejercicios de Kundalini Yoga <strong>para un prop\u00f3sito espec\u00edfico<\/strong>, que puede ser crear un bienestar f\u00edsico, mental-emocional o una combinaci\u00f3n de ellos. <\/p>\n\n\n\n<p>Existen innumerables Kriyas de Kundalini Yoga para prop\u00f3sitos muy variados, por ejemplo: para fortalecer el punto del ombligo, para estimular el sistema linf\u00e1tico, para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico o el sistema digestivo, para liberar la rabia interna&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Hay Kriyas para <strong>todas las condiciones f\u00edsicas<\/strong>: ejercicios para principiantes y Kriyas avanzadas que piden una mayor fortaleza o flexibilidad. Para todas las Kriyas se pueden realizar variantes de los ejercicios y construir progresivamente la capacidad de llevarlas a cabo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Las meditaciones <\/h4>\n\n\n\n<p>Del mismo modo que las Kriyas, Kundalini Yoga proporciona innumerables variedades de meditaciones que permiten <strong>equilibrar o desarrollar distintos aspectos de la mente<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pexels-photo-3822622-683x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-618\" srcset=\"https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pexels-photo-3822622-683x1024.jpeg 683w, https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pexels-photo-3822622-200x300.jpeg 200w, https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pexels-photo-3822622-768x1152.jpeg 768w, https:\/\/www.iosoc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pexels-photo-3822622.jpeg 867w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Las meditaciones de Kundalini Yoga son una herramienta muy potente para ayudar a <strong>desarrollar capacidades personales<\/strong> y <strong>sanar procesos<\/strong> que, solamente con terapia psicol\u00f3gica llevar\u00edan m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Las meditaciones de Kundalini Yoga normalmente constan de:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Postura corporal o movimiento<\/li><li>Enfoque de la mirada<\/li><li>Mudra o posici\u00f3n de las manos<\/li><li>Enfoque mental, que puede ser una respiraci\u00f3n, un mantra o una visualizaci\u00f3n<\/li><li>Tiempo determinado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Horarios y precio<\/h3>\n\n\n\n<p>Consulta nuestros <a href=\"https:\/\/www.iosoc.es\/index.php\/2020\/09\/01\/horarios-de-septiembre-2020\/\">horarios de actividades grupales<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"background-color:#e6c3cc;color:#ffffff\" class=\"has-text-color has-background\">Contacta para solicitar plaza por email a <strong><a href=\"mailto:iosoctarragona@gmail.com\">iosoctarragona@gmail.com<\/a> <\/strong>o por Whatsapp con el siguiente bot\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=34669871810&amp;text=Hola%20centro%20Ios%C3%B3c!%20Me%20gustar%C3%ADa%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20sobre...\" style=\"background-color:#e07791\">Contacta<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Clases de Kundalini Yoga en Tarragona, en el centro Ios\u00f3c de psicolog\u00eda y yoga. 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