{"id":120,"date":"2019-12-29T10:53:44","date_gmt":"2019-12-29T10:53:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iosoc.es\/?p=120"},"modified":"2020-02-02T22:03:57","modified_gmt":"2020-02-02T22:03:57","slug":"yoga-en-silla-clases-en-tarragona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iosoc.es\/index.php\/2019\/12\/29\/yoga-en-silla-clases-en-tarragona\/","title":{"rendered":"Yoga en silla"},"content":{"rendered":"\n<p>Las clases de Yoga en silla en Ios\u00f3c son un nuevo formato de &#8220;<em>yoga express<\/em>&#8220;, ideal para personas con poco tiempo que necesitan optimizar su pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Las clases de Yoga en silla<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Yoga en silla | IOS\u00d3C psicolog\u00eda y Kundalini yoga en Tarragona\" width=\"780\" height=\"585\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gtIRbj1b8Io?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Con una duraci\u00f3n de <strong>45 minutos<\/strong>, las clases de Yoga en silla presentan la misma estructura que una clase de Kundalini Yoga normal pero con tiempos m\u00e1s reducidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Una clase de Yoga en silla incluye:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Pranayama o t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n<\/li><li>Ejercicios de calentamiento<\/li><li>Asanas de Yoga en silla y adaptaciones de las posturas cl\u00e1sicas<\/li><li>Meditaci\u00f3n<\/li><li>Relajaci\u00f3n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Los beneficios del Yoga en silla<\/h3>\n\n\n\n<p>El Yoga en silla es una pr\u00e1ctica muy vers\u00e1til y completa, que <strong>fortalece el cuerpo y desarrolla la flexibilidad<\/strong>. A nivel mental promueve la claridad mental, el equilibrio emocional y la capacidad de concentraci\u00f3n. Y todo esto desde una pr\u00e1ctica progresiva y segura que evita lesiones.<\/p>\n\n\n\n<p>Al practicarse en una silla, esta clase de yoga es <strong>accesible<\/strong> a personas con <strong>dificultades de movilidad<\/strong> y diversidad funcional f\u00edsica que no pueden sentarse en el suelo. <\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n es una pr\u00e1ctica <strong>muy adecuada para principiantes<\/strong> en Yoga con flexibilidad limitada, que tienen dificultades para mantener la postura sentada en el suelo. La pr\u00e1ctica de silla Yoga mejora la flexibilidad y puede facilitar la adaptaci\u00f3n al yoga en esterilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ejercicios que se aprenden en la clase de Yoga en silla, los puedes <strong>practicar por tu cuenta<\/strong> en tu hogar o en tu lugar de trabajo. Aprender\u00e1s a liberar las tensiones que se acumulan a lo largo de tu jornada. Puedes prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento y bienestar. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Horarios y precios<\/h3>\n\n\n\n<p>El centro Ios\u00f3c ofrece las siguientes modalidades para practicar el Yoga en silla:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Clases semanales de Yoga en silla. <a href=\"https:\/\/www.iosoc.es\/index.php\/actividades-grupales\/\">Consulta aqu\u00ed los horarios<\/a>.<\/li><li>Clases privadas en horas concertadas.<\/li><li>Clases para empresas, asociaciones, administraciones y m\u00fatuas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p style=\"background-color:#e6c3cc;color:#ffffff\" class=\"has-text-color has-background\">Para informaci\u00f3n sobre las clases privadas de Yoga en Silla o clases para empresas, administraciones, puedes contactar por correo electr\u00f3nico a <strong><a href=\"mailto:iosoctarragona@gmail.com\">iosoctarragona@gmail.com<\/a><\/strong> o por Whatsapp con el siguiente bot\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=34669871810&amp;text=Hola%20centro%20Ios%C3%B3c!%20Me%20gustar%C3%ADa%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20sobre...\" style=\"background-color:#e07791\">Contacta<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las clases de Yoga en silla en Ios\u00f3c son un nuevo formato de &#8220;yoga express&#8220;, ideal para personas con poco tiempo que necesitan optimizar su pr\u00e1ctica. 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